El motivo de consulta más frecuente The most common reason for a visit
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Lo más frecuente The most frequent
Artrosis de rodilla Knee osteoarthritis
Duele al bajar escaleras. Cuesta arrancar. Te dijeron que estás "hueso con hueso" — y eso no es una sentencia. Casi todo se puede tratar sin operar. It hurts going down stairs. It's hard to get started. Someone told you you're "bone on bone" — and that is not a sentence. Almost all of it can be treated without surgery.
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Dentro vas a encontrar Inside you'll find
- Qué significa de verdad "hueso con hueso" What "bone on bone" really means
- Qué se puede hacer sin cirugía What can be done without surgery
- Qué te van a ofrecer que no sirve What you'll be offered that doesn't work
- Cuándo sí se opera — y cuándo todavía no When surgery is due — and when it isn't yet
También trato I also treat
Todo lo demás que puede doler en la rodilla. Everything else that can hurt in the knee.
Buena parte de mi trabajo es conservar tu propia rodilla. Estas son las razones más frecuentes por las que un paciente llega antes de que se hable de prótesis. Much of my work is preserving your own knee. These are the most frequent reasons a patient arrives long before anyone mentions a replacement.
Ligamento cruzado anterior (LCA) Cruciate ligament injury (ACL)
Un giro en falso, un "tronido" y una rodilla que queda insegura. Es la lesión deportiva clásica. Se reconstruye cuando hace falta, y el alta para volver a jugar se da por fuerza medida, no por calendario. A twist, a pop, and a knee that feels unsafe. It is the classic sports injury. It is reconstructed when needed, and clearance to play again comes from measured strength, not from the calendar.
Cirugía de rodilla · Regreso al deporte Knee surgery · Return to sport
Menisco roto y lesiones meniscales Torn meniscus and meniscal injuries
Duele el costado de la rodilla, o se traba, o "se atora". No todo menisco roto se opera: pesan tu edad, el tipo de rotura y qué tanto te molesta. En muchos casos el mejor tratamiento es terapia. The side of the knee hurts, or it locks, or it "catches". Not every torn meniscus is operated: your age, the type of tear and how much it bothers you all weigh in. In many cases the best treatment is therapy.
Condromalacia rotuliana y dolor anterior Chondromalacia patellae and anterior knee pain
Duele al bajar escaleras, después de estar mucho rato sentado o al ponerse en cuclillas. Es de lo que mejor responde sin cirugía: fuerza y control del movimiento. It hurts going down stairs, after sitting a long time, or squatting. It is among the conditions that respond best without surgery: strength and movement control.
Inestabilidad de la rótula Unstable kneecap
La rótula se sale de su sitio o amenaza con salirse. Da miedo y limita mucho. Se estudia por qué pasa —a veces es la forma del hueso, a veces es fuerza— y se corrige según la causa. The kneecap slips out of place, or threatens to. It is frightening and very limiting. We study why it happens — sometimes it's the shape of the bone, sometimes it's strength — and correct it according to the cause.
Lesiones de cartílago Cartilage injuries
Un daño localizado del cartílago, muchas veces por un golpe o un giro, en gente joven. No es lo mismo que artrosis, y tratarlo a tiempo puede evitar que lo sea. Localized cartilage damage, often after a blow or a twist, in younger people. It is not the same as arthritis — and treating it in time can keep it from becoming arthritis.
Piernas arqueadas o hacia adentro Bow legs or knock knees
Cuando el eje de la pierna está desviado, todo el peso se concentra en un solo lado de la rodilla y ese lado se gasta antes. Corregirlo a tiempo le compra años a tu propia articulación. When the axis of the leg is off, all the weight concentrates on one side of the knee and that side wears out first. Correcting it in time buys years for your own joint.
Tendinitis de rodilla Knee tendinitis
Duele al saltar, al trotar o al impulsarse. Mejora con carga progresiva bien dosificada — ni reposo total ni entrenar con dolor. A veces se suma ondas de choque. It hurts jumping, jogging or pushing off. It improves with well-dosed progressive loading — neither total rest nor training through pain. Shockwave therapy is added at times.
Rehabilitación · Ondas de choque Rehabilitation · Shockwave therapy
"Agua en la rodilla" "Water on the knee"
Que se hinche es una señal, no un diagnóstico. Puede venir de artrosis, de un menisco o de otra cosa. Primero averiguamos de dónde sale el líquido; después tratamos la causa, no solo el síntoma. Swelling is a sign, not a diagnosis. It can come from arthritis, from a meniscus, or from something else. First we find where the fluid comes from; then we treat the cause, not just the symptom.
Consulta pronto, sin esperar, si la rodilla se hincha de golpe con fiebre o se pone roja, si quedó trabada y no la puedes estirar, si el dolor apareció después de un golpe fuerte, o si no puedes apoyar la pierna. See someone promptly, without waiting, if the knee swells suddenly with fever or turns red, if it locked and you can't straighten it, if the pain started after a hard blow, or if you can't put weight on the leg.
El tratamiento más frecuente The most common treatment
Para casi todo lo de esta página, el tratamiento es movimiento. For almost everything on this page, the treatment is movement.
Dolor adelante, tendinitis, artrosis que empieza, meniscos degenerativos, pérdida de fuerza: el primer tratamiento no es un quirófano ni una inyección. Es un programa de fuerza supervisado, con medición al principio y en cada control. Pain at the front, tendinitis, early arthritis, degenerative menisci, strength loss: the first treatment is not an operating room or an injection. It is a supervised strength program, measured at the start and at every check-up.
Ese trabajo lo hacemos con Movid, donde también paso consulta los martes. Y si prefieres otro centro, te entrego el protocolo por escrito para que tu fisioterapeuta lo siga. Tu plan no se parte en dos. That work is done with Movid, where I also see patients on Tuesdays. And if you prefer another facility, I hand over the protocol in writing so your physical therapist can follow it. Your plan doesn't get split in two.
Ver la sección de rehabilitación See the rehabilitation section
Lo que se mide, no se supone Measured, not assumed
- Fuerza del muslo, comparada con la pierna sana Thigh strength, compared with the healthy leg
- Cuánto estira y cuánto dobla la rodilla How far the knee straightens and how far it bends
- Cómo caminas y cómo repartes el peso How you walk and how you distribute your weight
- Lo que puedes hacer de verdad: escaleras, caminata, tu deporte What you can really do: stairs, a walk, your sport